アイアンガーヨガ

前回の体験レッスンは、マルチレベルのクラスだったので、ストレッチのようでしたが、
その後は、intermediate（中級）レベルのクラスを受けました。
なかなかGOOOOOOD！！
先生は一人一人ちゃんと指導してくださいます。
それに、道具を使ってきっちりとするので、とても正確なポーズができあがるようです。
なかなかきついです。
ここに比べるとケロウナのヨガはお遊びのようでした。（＾＾；

基本的なことは同じとしても・・・
ヘッドスタンディングなどは、少し違います。
ええええええええええ、そんなことするのぉ～～～～！？
腹筋、背筋を鍛えないといけません。絶対に鍛えないとできない！！
これから朝晩頑張らなくちゃ！！

そして、使用しているヨガグッズは、ケロウナもここも同じ。
http://www.halfmoonyogaprops.com/about/
Halfmoonというブランドのものです。日本でも見かけたことがあるような・・・
バンクーバーの会社のようですが・・・
ここのがなかなかいい！！
http://www.yogamat.com/index.php
ここのも使用しているようで・・・
ブランケットもオーガニックブランケットはとんでもなく高いけど、
ここのはインド綿だけど、さらしていないので、オーガニックコットンと同じ柔らかさがあります♪
そして値段は安い（＾＾）
くくく。初めてヨガグッズが欲しいと思い、買ってしまいました♪
ブランケットと座禅用座布団（これは椅子がわりに使用）、
細長いクッションは、座禅を組んで仰向けに上半身をクッションの上に載せると、胸が開いてとても気持ちいいのです（＾＾）
まぁ・・・全部グレンのために買ったものですが（*＾＾*）





今日の昼ご飯－ちぢみを焼いて食べました♪　おいしかった～。
韓国の食材屋さんで試食をやってまして・・・おいしかったのよ（＾＾）
ちぢみ用の粉です。まぁ、お好み焼き粉みたいなもんですね。
水で溶いて、材料を放り込んで混ぜて焼くだけ。
たまねぎ、ねぎ、キムチ、えび、いかなど。なんでもいいみたい。
キムチを入れるのがポイントでしょうか。
お好み焼きは、溶き加減が難しいけど、これは簡単でした♪
皆さんこれをみつけたら是非試してみてください。