スポーツクラブ＝続編＝

本日、スポーツクラブに入会いたしました。
家から歩いて５分もかからないところ。超近い！
前にお試しに行ったところとは違って、日当たり良好～♪そして広い。
プールがなにのがちょっと残念ですが・・・・なんと24時間営業！！
すごいですねぇ～。夜中にする人いるんでしょうかねぇ～。

一人1ヶ月50ドルです。日本にくらべてお安いです！

ランニングマシンはすべて一台につき一台テレビがついています。
今時は当たり前なんでしょうか？
イヤホンを持参しなければなりません。
ロッカーの鍵と～（^^；

ヨガやピラティス、その他いろいろなクラスもあるので、ヨガはお手軽にここでしようかと思っています。
腕も痛いことやし、適当でいいかなぁって。
ベリーダンスの時間もあるので、一度体験してきま～す。前から興味あったのよ♪

筋トレもしながらヨガもできる～。

この2年、太り続けているので、ここらで絞っとかんとね。
どうなりますやら・・・

それで。というわけではありませんが・・・





おねだりしてしまいました。新しいリュック。lululemon（^^）
サングラス、携帯、パソコン、歯ブラシ、お水などなど入れるところが細かく分類されてて、しかもヨガマットまで携帯できる！！！下の袋にヨガマットをさして、ホールドする。すごいですねぇ～、考えましたね～。袋はもちろん中にしまえるし（^^）v

サプリメント始めます！

サプリメント始めますって変ですが・・・飲み始めることに致しました。今更ながら・・・

40肩です！いや50肩？？？
ほぼ約1年、痛いです。ここ半年はかなり痛いです（；；）
痛くてヨガも思うようにできません（；；）

学校で一番仲良しの韓国人、Jin soonに「40肩って知ってる？韓国にもある？」と聞いたところ、あるある、あれはね・・・と勧めてくれたのがサプリメント。
彼女は、薬剤師で、薬局を韓国で経営してたそうです。
その彼女が言うので、説得力あり！！

言わずと知れたCoQ10、それからOmega0-3、そしてマグネシウム。
この３つを飲みなさいって。

やっぱりね。この歳になると、飲まざるを得ないのでしょうか・・・

早速、買いました～♪　しかもCAPERSで～♪



左：マグネシウム、液体
中央上：もらったサンプル品～♪　マグネシウムとカルシウムのミックス
中央下：COQ10
右：Omega-3



いずれもCapersサプリメント売り場のスタッフのお薦め品ばかり！！！！！
Omega-3ってご存知ですか？あたしは知らなかったのですが、カナダでは断然ポピュラーな魚のオイルです。頭の先から足のつま先までに効果があるそうです！
COQ10にしてもマグネシウムにしても、体全部に効果があるらしいですよ。

売り場の人に、左肩が痛いと話すと、それならこれがいいわよ～。ってまた別に薦めてくれたのがあるのですが、極力少なくしたいし・・・これとこれはどっちがいい？って聞いても、「効果が違うから・・・」って・・・・あれもこれも飲めるかい！！

結局上の３つだけにしました。
どう効果がでるかとーっても楽しみです。

液体マグネシウムですが、一日10ml飲むのですが・・・きっとまずいだろうと予想していたのですが、
なんのなんの。ちょっと苦みがありますが、ベースはなんとマンゴージュース。
おいしかったです。毎日飲むのが楽しみです（^^）

COQ10でまたお肌ツルツルになれるかなあ～～～。

前回試してみました、フラワーメディスン。私には合いませんでした。なんか辛気臭い。
やっぱり薬がいいですね。手っ取り早くて。

サプリメントの効果がありますように♪

学校での会話

中国人、フィリップと私の会話。
私が、フィリップに何をしているのか尋ねたのが始まりです。

F：チャイニーズスーパーの在庫管理。簡単な仕事。パートタイマー。
他の中国人：ボス、ボス。彼はボス。
F：Etsukoは？会社持ってるの？
E：へ？会社？持ってないよ～。
F：じゃぁ、ボスだ。ボスでしょ？
E：ボス？仕事してません。なんでそう思うわけ？
F：そうなの？ボスに見えるよ～。あ、だんなさんが会社持ってるでしょ？
E:いいえ。持ってません。働きに出てます。

おとなしく授業を受けているだけなのに・・・・Bossyに見えるわたくし・・・（^^；
身内にはBossyですけどね（^^）

Lunch Party

先日ランチパーティーを致しましたが・・・
私は朝から学校なので、グレンが全部準備してくれました～♪　わーいわーい♪

出来合いのものばっかりですが～～～～。
グランビルマーケットとケイパーズでお惣菜やなんかを。
サンドイッチを数種類。ローストビーフ、ツナ、ターキーなどなど。
ワイルドライスのサラダ・・・ご飯なのにサラダになるんですねぇ・・・おいしかったです。
鳥のエサみたいなお惣菜・・・
ホウレンソウとスライスアーモンドといちごのサラダ・・・ドレッシングがオリーブオイル？かなりオイリー。
レッドペッパーにチーズ詰めたもの・・・めっちゃ辛かったみたい・・・
ヒヨコ豆とにんにくをペーストにしたもの・・・
アーティチョークを刻んだペースト状のもの・・・
サワークリームとガーリックとディルのペースト状のもの・・・いわゆるディップ
ベルペッパー、たまねぎなど野菜を炒めてオイル漬け？？？
ドライトマトのオイル漬け・・・このまま食べてもなかなかおいしかったです
それと、なぜかナン。

とにかく・・・・こっちの食べ物は冷たいものばっかりです（；；）
あ、暖かいものと言えば、スープでしょうか。
スープも買ってきたものですが、これはお気に入りのおいし～い、スパイシーなトマトベースのスープです（^^）

チーズもあったなぁ・・・

それと、野菜！！
ランチパーティーの図を写真に撮り忘れましたが・・・
野菜はかなり残ったので、撮りました。




1枚がかなり大きい。バンクーバーで初めて見ました。色が綺麗です。赤と緑。最近はまってます（^^）






これは・・・ケールかなぁ？








菜の花みたいな花がついていますが・・・茎が太い！なんでしょ。








これまた最近はまっている　ウオータークレス！歯ごたえがあって、独特の臭み？風味？があります（^^）青臭いよぉ～～～








これはホウレンソウの葉っぱだけ～。




いったい、誰がこんなに食べるねん！？ってぐらいたくさん買ってきました。
しかも。家にはベビーリーフが山ほどあるのに・・・・

上の写真はごく一部です。あれらがどかーんとあるわけです・・・

私達は、そのまま何もつけずに食べるか、バルサミコ酢とオリーブオイルをかけていただきます（^^）
でも、御浸しにして、早く食べた方がいいかも知れません・・・・（^^；

最後にデザート。
これはいつも買うグランビルマーケットのケーキ屋さんで。
お土産に渡そうと余分に買ったらしいのに、渡すの忘れて・・・・ばんざ～い、ばんざ～い！
めでたく、当分デザートにも困りません。

気持ちのいい買いっぷりでした。お見事！

切花

明日、Timファミリーがランチをしにやってくるので～、今日は大掃除をしました（^^；
なので、我が家を公開～♪




リビング










暖炉があります～♪　でも薪ではありませ～ん、ガスで火がつきます。










きゃぁ～～～♪　自分で買いました～。自分のために買うなんて初めてかも！？



グランビルマーケットでとっても綺麗な花束が買えるのですが・・・なんと５０ドル近くもします！
自分に50ドルはちょっと～、人のためでもちょっと～・・・ですが・・・
で、近くのCapersに朝からはりきって行ってまいりました。
ブーケ（いろんな花が入った花束）が20ドル弱。単品の花束が10ドル弱・・・
ブーケがうーん、ちょっとイマイチ。やっぱりグランビルマーケットとは違うなぁ～と思いながらも、
単品を物色。
チューリップは、あっちこっちでたくさん咲いてるのが見れるから、部屋でチューリップもなあ・・・
ガーベラ、好きなんですけど、いい色がない～。
で、バラにしました。
うっすらとピンク色～。濃いレッド、白があったのですが・・・
いろいろ散々悩んでたら、通りすがりのおじさんが「＠×△□＠×△□・・・・」
は？へ？何を言うてるのかさっぱりわからず・・・「Pardon?」
そしたらおじさん、ゆっくり、大きな声で「Those are really nice!」
いやあ、優しいおじさんでした（^^；
それで、このバラに決定いたしました～（^^）





これで10ドル弱は・・・日本と比べどうなんでしょ。
本数は５～６本。1本にたくさん小さいバラが咲いています。うーん、１つが直径4cmぐらいでしょうか。






台所。バンクーバーの風景画が格好いい。





う～ん、2つ目の缶入りゲット！去年100周年記念で販売された缶入りチョコです♪手土産によく買ったのですが、自分用にと思い、今日買いに行ってみれば・・・なんと最後の１缶でした～、ラッキィ♪　「これ、最後ですか？」って聞いたら「詰めたばっかりだからフレッシュよ」って。
絶対にウソやろ～～～。「缶はコレで最後、もうありません」って。間に合ってよかった～（^^）






おいしそぉ～～～～！！缶入りは割高なんです（^^；






Capersでお買い上げ～♪　久しぶりのオーガニックバナナです。アップルマンゴー、大きいです。１つ約2ドル弱。オレンジは、いつもサンキストオレンジなんですが・・・今日はバレンシアオレンジ。これで大きい方らしい。なんか小さい・・・りんごはやっぱりフジが好き～♪





久しぶりにイチゴを買いました。こっちのイチゴはごりごり～～～。ですが、今が旬なんでしょうか。おいしかったです。日本のパック２つ分くらい？約５ドル。1粒がかなりでかい！







ドライカレーやハンバーグを作るのにミンチ肉～。昨日、スーパーで探したら・・・あれぇ？ポークがやっぱりない～～と、思いきや・・・よくよく見ると、これはポークやん！って。上のやつが豚さんミンチ。こんなパッケージじゃわかりません！で、今よく見たら、牛ミンチ。Extra lean・・・こっちには3種類あって、普通の、Lean、Extra leanがあります。Leanとは、脂肪分の少ない肉ということです。Extraとなるともっと赤身ばっかりってことでしょうねぇ・・・いつもLeanを買うのですが・・・間違えました。Extra Leanってなんか固そう・・・
日本は1種類ですよね。ややこしいです（；；）

二日連続グランビルマーケット

Vancouver Sun Run 2008!!　本日は快晴に恵まれ、レスリーもこの中に居るはず！

ランナーを横目に、私はグランビルマーケットへ（^^；

2006年1月に遊びに来た際、ここでお土産のメイプルシロップをたくさん買いました～（^^）

昨日とは別の花屋さん

菊の花もありました～



Public Marketの向かいのテナントビルに、Paper-yaというお店があります。
日本の折り紙、千代紙、和紙などが豊富にあります。紙屋ってことでしょうねぇ。日本ブームで、----yaという名前も時折見かけます。

ここにはオシャレな雑貨がたくさんあります。
バインダーもめっちゃオシャレなのがありました。皮製、イタリー製、黒、赤、ピンク・・・・
おしゃれ～～～～♪66ドル～～～♪
ちょっと悩みましたが・・・持ち歩くには重すぎる・・・買いませんでした。えらい！
そして、可愛いトートバックと水筒、ノートなど～。
でも、この柄、見たことあるし～・・・
デザイナー、日本人やし～～～～。
無駄遣いはいけない！と昨日は自分に言い聞かせて、果物、野菜だけ買って帰ったのですが・・・

今朝、起きるなり、やっぱり買おうっと♪
学校に持って行くかばん必要だし～、今あるトートの洗いがえがいるし～♪
で、今日もまたグランビルマーケットに来たわけです。

「SHINZI KATOH」
すんごいすんごい悩んだ末、３点お買い上げ～♪
ポーチはどこのでしょう。すんごい高かった！でも、柄がとても気に入りお買い上げ～。

裏側。



しかし。実はこの水筒、こないだ買ったスイスのコーヒーマグと同じブランド。
そして、あのコーヒーマグを買った翌日、私はもう１つ、お水用に買ってたわけですねぇ～。







それがこれ。約500ml。色が気に入りました。学校にちょうどいいかなぁと。


そして、今回買ったのは300ml。これももちろん柄が気に入ったのと～、これは一人お散歩用！
小さいかばんにも入ります（^^）

いや～、バンクーバーは楽しいです（^^）
働く時間などなさそうです（^^；

グランビルマーケット

ついに到着～、神戸のポートアイランドや六甲アイランドのような感じ。

たくさんテナントショップがありますが、ここが市場です。

今度、お給料（グレンの）入ったら、ここでお花、買おう～っと♪

チーズ屋さん

注意・・・これは私ではありません。

めっちゃおいしそぉ～！

この店は、www.oyamasausage.caとなっているので・・・大山ソーセージ？日本人？日系人の店？一度買ってみたいと思いますが～ようわからん！

いつも買う（ってまだ2回ですが・・・）ケーキ屋さん！

緑の花・・・綺麗

不思議な橋脚の絵その１

不思議な橋脚の絵その２

不思議な橋脚の絵その３

買ったケーキ～。上からクレームブリュレ、パンプキンタルト、チョコレートニューヨークチーズケーキ（^^）　ごっつあんです。

マンゴー、オレンジ、グレープフルーツ、シロアントロー（ツアンサイ）とたまねぎとキュウリ。こっちのキュウリはでかいっす。

歩いてなので、荷物になるの嫌なのであまり買いませんでした～。

以上、とある土曜日の一日でした（^^）

お散歩（その３）

家の前をずっと下って行くとビーチに突き当たります。やっぱりねぇ～。テラスから海が見えるもの～（^^）

いい眺めです～。心が洗われます。

土筆じゃないですか～～～～！！！！！

ペットボトルを置いてみました・・・・30cmはあります！！！気持ち悪い！

なんだか・・・変わったカーテン？・・・・

・・・なんと一本の「木」でした。

花壇にカナダグースがいる・・・とよく見ると、雛が３羽♪♪♪ちょっと大きめの緑のひよこみたい

拡大してみました

下を向いて咲いている紫の花・・・

小さいマグノリア？

これがまたとても小さくて可愛い花でした

うす紫の綺麗な色です。


と。グランビルマーケットに行くまでの間、たくさんたくさん花が咲いていました。まだまだありますが、キリがないので、一部だけUpいたしました～。