シュガーデトックス

こんな本を買いました。シュガーデトックス。うーん。ちょっと気になる・・・
甘味を付けるにはいろいろな方法があるとか、砂糖の種類とか。
食品の原材料や添加物などの食品表示をよく見ることとか・・・
食品の嗜好を変えていく。
体に悪いものは今すぐ捨てて、体にいいものを買い足す。そんな感じです。
後はレシピなども載っています。

ぼちぼち読み始めていますが・・・
今すぐ捨てましょう！と言われても、あたしには無理です。
腹八分、いや腹七分を目指して頑張ります。
やっと腹１５分から１０分ほどに減らせたかなぁと感じる今日この頃です。
道のりは遠い・・・・