毎朝のシェイク

毎朝、プロテインシェイクを飲んでいます。

自家製豆乳　200ml
自家製黄粉　大匙３
青汁のような野菜パウダー　8g
フラックスシードオイル　小さじ１
はちみつ　　小さじ１

これをシェイクして飲みます。
ま～、朝食の代わりですかね。昼までおなかすきません。

青汁のような野菜パウダーは高いです。
4種類の味があるので、日替わりで入れてます。

100%大麦若葉
アカイベリーなど、ベリーブレンド
大麦だけでなくて他の青野菜のブレンド
カカオ入りの野菜パウダー（チョコレート味）

このココア入りの青汁～～～！！？？
これがなかなかおいしいのです！！


それと・・・ジューサーにレモンを放り込んで、レモンジュースを作り、
それを水で割って・・・濃度の濃いレモン水ですが、毎朝これをコップ1杯。
飲み始めた理由は忘れましたが・・・グレンが気に入っているので、毎日続いてます。

朝ご飯作るよりははるかに楽ですが。

みなさん、朝ご飯を食べない人はプロテインシェイクおすすめです。

テレビでやっていたのは、
豆乳200ml
黄粉　大３
はちみつ　大１
このレシピでした。