Dr.Oz's 48-Hour weekend cleanse というものです。
朝ご飯：キヌアのホットシリアル。ライスミルクとプルーンが入っています。
ぷちぷちと食感がおいしい。あたしは完食！グレンは3口ほど食べて「おなかすいてないから」って・・・食べませんでした。
昼食はスムージー。冷凍ブルーベリーとバナナとアーモンドミルクのスムージー。これは普通においしいです（^^）
おやつの野菜。キュウリ、セロリ、ラディッシュ。
そしてインゲン豆。インゲン豆はささっと軽く茹でましたが・・・これだけじゃ全然おいしくないっ！
オリーブオイルとレモン汁のドレッシングをかけると書いてありましたが・・・野菜は生が好きなのでドレッシングなし。でもインゲンマメはおいしくない～～～。やっぱりにんにくと一緒に炒めたいっ！でも、我慢我慢・・・
いつでも飲んでいいジュース、2種類。
左：ざくろとパイナップルのジュース。
右：ケールとパイナップル、ミント、レモンのジュース。
ケールの青汁は作るのやめようと思ってたのですが・・・やっぱり試してみようと思い、作ったのですが・・・なかなかおいしい！！
いや～、このジュース、両方とも美味でした。（^^）
夕飯・・・・これがまたものすごい量で・・・・半分にしておけばよかった。
だいたい、キャベツ丸ごと１個！！それにフェンネル１個、セロリ１本、などなど・・・・ものすごい量でした。
これを、チキンスープで煮込むのかと思いきや・・・水で煮込む。
スパイスは塩コショウとパプリカのみ。
煮込んでこのようになりました。
これがまた。スープはとってもおいしかったのです。野菜のうまみが出ている！！
フェンネルは好きなので、楽しみにしてたのに・・・似てしまえば、もうキャベツと一緒。区別がつきませんでした・・・・食べても食べてもキャベツ・・・・同じキャベツでもお好み焼きの方が絶対にいい・・・
付け合せは、ザワークラウトにリンゴを混ぜたもの。これもおいしかったけど・・・そーんなにたくさん食べれません・・・
ザワークラウトは発酵食品だから体にいいようです。
そして夜7時以降は食べてはいけません。
寝る前に、たんぽぽ茶を飲みます。
お風呂はデトックス風呂～。塩をたくさん入れて、ゆっくりと浸かります～。
メニューは2日間同じ。なので、2日目は料理する必要もなく、スムージーだけ作って、あとは前日の残りをいただきました。
2日目の夜は・・・二人とも無言で押し込む感じ・・・「なんだか暗くなるねぇ」
気持ちが沈む・・・・そしてあたしはイライラし始めてたのでした～。2日間が限界ですね。
そして翌朝・・・・あたしは熱が出たのでした～～～～。やれやれ・・・・
興味のある方はこちらをどうぞ。
http://www.doctoroz.com/videos/48-hour-weekend-cleanse
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