体を動かす

毎日30分歩くようにはしているんですが・・・
ヨガや筋トレ、ラジオ体操もしたい。でも面倒臭い・・・

と言うわけで・・・

モチベーションをあげなきゃいけない！



はい。本を3冊。しかも「50＋」の50歳以上向けの本です。ははは
もう若いときと同じことは出来ないし、危ないし（^^；

ぼちぼち頑張ります。