オーバーナイトオーツ（ココア編）

タイトル長くなるので端折りました。

チョコレートピーナッツバターオーバーナイトオーツ

です。





えーと、オーバーナイトオーツ、第三弾です。

＜作り方＞
ロールオーツ　40ｇ（もしくはスティールカットと半量ずつ）
ミルク　200ｍｌ
メイプルシロップ　大１
ココア　大１
チアシード　大１＋小１
ピーナッツバター　大１＋小１

これを全部混ぜて一晩冷蔵庫で寝かせば完成です。

トッピングはカカオニブ、ココナッツ、ヘンプハーツなど



ヘンプハーツは麻の実を砕いたものらしいです。ふーん。
くるみに似た味らしいです・・・くるみもナッツもたくさん入れるのでこれ自体の味や食感はわかりませんが・・・
栄養価は高いらしいので、最近トッピングに使っています（^^）

オーバーナイトオーツ。
３種類を少量ずつ作って、その日の気分で選ぼうと思います（^^）
まだ飽きてません。あははは